“비움과 채움의 시간, 부모의 마음에 쉼을 더하다”
고창군종합사회복지관에서는 히어로마인드사업에 참여하는 보호자를 대상으로 건강한 양육역량 강화를 위해 제2차 보호자 자조모임 「유연한 사고 연습·소통과 공감 / 싱잉볼 마음 이완 명상」프로그램을 진행하였다.
이번 자조 모임은 자녀를 양육하며 반복되는 갈등과 고민 속에서 잠시 멈춰 서서 부모 자신의 양육 태도를 돌아보고, 아이와 더 따뜻하게 소통할 수 있는 방법을 함께 나누는 의미 있는 시간으로 마련되었다.

■ 부모의 시선에서 아이의 마음으로, 유연한 사고 연습
첫 번째 시간에는 **‘유연한 사고 연습·소통과 공감’**을 주제로 진행되었습니다. 참여 보호자들은 평소 자녀의 행동에 대해 화를 내거나 부모의 기준으로만 판단했던 순간들을 돌아보며, 아이의 입장에서 생각하고 아이의 눈높이에 맞추어 이해하는 것이 중요하다는 점을 함께 공감하였습니다.
특히“혼내는 것이 다가 아니라 아이와 공감 가는 이야기를 나누어야겠다”,“내 방식대로 하라고 하기보다 아이의 마음을 먼저 이해해야겠다”,“부모가 먼저 솔선 수범하며 본보기가 되어야겠다”는 등의 이야기를 나누며 보호자 스스로의 변화를 다짐하는 뜻 깊은 시간이 되었습니다.
또한 자녀와 하루 1시간 함께 앉아 책 읽기, 질문하고 기다려주기, 공감의 언어 사용하기, 자녀의 관심사에 함께 참여하기 등 각 가정에서 실천할 수 있는 다양한 약속들도 함께 세워보았습니다.
■ 싱잉볼 마음 이완 명상, 지친 부모의 마음을 쉬어가다
싱잉볼 마음 이완 명상 시간에는 깊고 잔잔한 울림 속에서 보호자들이 잠시 일상의 분주함을 내려놓고 오롯이 자신에게 집중하는 시간을 가졌습니다.
처음 접하는 명상 활동이었지만 참여자들은 눈을 감고 소리에 귀 기울이며 몸과 마음이 서서히 이완되는 편안함을 경험하였습니다.
“마음이 평온해졌다”,“집 걱정, 아이 걱정을 잠시 내려놓을 수 있었다”,“짧지만 진짜 쉼을 느꼈다”,“앞으로 화가 날 때 명상으로 마음을 다스려봐야겠다”는 소감처럼, 보호자들에게는 단순한 체험을 넘어 스스로를 돌보는 소중한 시간이 되었습니다.
■ 부모가 먼저 변화할 때, 아이와의 관계도 달라집니다
자조 모임을 통하여 참여 보호자들은 아이를 통제하고 지도해야 하는 대상으로 보기보다, 이해하고 공감해야 할 독립된 인격체로 바라보는 시선의 변화를 경험하였습니다.
무엇보다 아이에게 바라는 모습이 있다면 부모가 먼저 행동으로 보여주고, 따뜻한 대화와 함께하는 시간을 늘려가야 한다는 점을 다시금 확인하는 계기가 되었습니다.
고창군종합사회복지관은 앞으로도 보호자들이 서로의 고민을 나누고 함께 성장할 수 있도록 다양한 자조 모임과 정서 지원 프로그램을 지속적으로 운영할 예정입니다. 많은 관심과 응원 부탁드립니다.

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